Gaflet Uykusundan Yatar Uyanmaz Sözleri

Bilindiği kadarıyla, 19. yüzyılda yaşamıştır. Doğum ve ölüm tarihleri tam olarak bilinememektedir. Eskişehir’e gelerek burada Seyyid Gazi ve Sücaaddin Veli tekkelerinde bir dönem yaşadığı bilinmektedir.
Günümüzün ahvaline de öylesine uygun sözleri ile sanki Genç Abdal bugünleri düşünüp yazmış gibidir:

Gaflet Uykusunda Yatar Uyanmaz

Uykusuz Kalınca Ne Olur?

Sadece bir gece bile uykusuz kalmak beyinde elektrik kesintisine benzer anlık kesilmelere neden oluyor. ABD’li uzmanların yürüttüğü araştırma, uykunun insan hayatındaki önemini işte bu cümleyle ortaya koydu.

Uyku, insanoğlu için sadece bir dinlenme yolu değil vücudun yenilenmesi için de çok önemli bir süreç.

Uyku Saatleri

Gaziantep Üniversitesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Savaş, melatonin hormonunun saat 21.00 civarında salınmaya başlandığını ve 05.00'lere kadar yüksek seviyelerde seyrettiğini, bu salınımının ışıkla ortadan kalktığını bildirdi.

Uykunun da bu saatler arasında alınması gerektiğini belirten Savaş, şunları kaydetti:

Ağır Uykunun Sebepleri

Uyku kaliteli bir yaşam için temel ihtiyaçlardan. Hem psikolojimiz hem de bedenimiz ona muhtaç. Ancak uyku düzeniniz bozulduysa; uyuyabilmek sizin için kabusa dönmüş demektir. Uyku sorununuzu çözmeden önce bu problemin neyden kaynaklandığını bilmeniz gerekiyor.

İlginç bir nokta da var ki ağır uyku problemi yaşayanlar, yani uykudan ayılmakta zorlananlar ile düzenli şekilde uyuyamayan kişiler genelde aynı insanlar. Yani bu durum genel bir uyku düzensizliği olarak değerlendirilebilir. İki durum da birbiri için tetikleyici olur.

45 Dakikalık Öğle Uykusu 3 Saat Gece Uykusuna Denktir

Öğle uykusu, beden ve ruh sağlığı açısından gece uykusuna göre daha müessirdir. Öğle uykusu, gece kalkmaya yardımcı olduğundan sünnet olduğu gibi, aynı zamanda hem ömrün, hem de rızkın artmasına vesile olmaktadır. Çünkü 45 dakikalık bir öğle uykusu (kaylûle) üç saatlik gece uykusuna denk gelmektedir. Demek, ömrüne her gün birkaç saat ilave edilmiş oluyor. Rızık için çalışma müddetine yine bu birkaç saati ölümün kardeşi olan uykunun elinden kurtarıp yaşatıyor ve çalışma zamanına ilâve ediyor.

2 Yaş Çocuğuna Uyku Alışkanlığı Nasıl Kazandırılmalı?

2 yaş civarı için uyku eğitimi maalesef biraz daha zorlaşmış olacaktır. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki öncesinde uyku eğitimi varsa da yoksa da 1 yaşından sonra- özellikle 2 yaş civarı- hemen hemen bütün çocukların yüzyılın icadı olan¨sendrom¨un da etkisiyle uyku düzenleri bozulur. Bunun ardında bir neden aramayın. Yaşın verdiği heyecanla o vakte kadar taşıdıkları alışkanlıklarını değiştirme, hatta kötüleştirme ihtiyacı duyarlar. Bununla karşılaştığınızda yapmanız gereken kurduğunuz düzeni çocuğunuzun gelişimsel isyanlarını da en iyi şekilde karşılayarak devam ettirmektir.

Uykunun Zararlı Olduğu Saatler

İbn-i Abbas (r.a.)günün ilk saatlerinde uyuyan oğlunu görünce;

"kalk rızıkların taksim olduğu bir saatte uyumak mı istersin? (zira Bu saat ibadet etme ve calısma zamanıdır.)"

diye ikazda bulunmuştur.

Selefden bazıları da ;

" her kim ikindi vaktinden sonra uyuyup aklında bir özür (Şuur bozukluğu)meydana gelirse,kendinden başkasını suçlamasın."

Uyku Hastalığı, Çeçe Sineği

Çeçe sineğinin sebep olduğu virüslerin ( Trypanozoma Gambiense ve Trypanozoma Rhodesiense ) insan vücuduna bulaşmasıyla oluşturduğu parazitlerin, kana ve omirilik beyin sıvısına yayılmasıyla ortaya çıkan bir tür tropikal hastalık. Çeçe sineklerinin bulaştırdığı uyku hastalığı sıklıkla görüldüğü alan, Batı ve Ekvator kuşağı Afrikası’dır.

1 ve 3 haftalık kuluçka döneminden sonra akur evresinde, düzensiz ateş, deride rahatsızlık ve kuruma, bacak ve yüz bölgesinde şişmeler ile kaşıntı görülür, lenf bezleri şişer. Bazı durumlarda ise felce benzeyen zihinsel bozukluklar gelişir. Uyku Hastalığının ikinci evresinde ise, baş ağrısı, uyuklama gibi sinir dokusunun hücre yıkımıyla şuurun kaybolması ve ilerleyen koma ile ölüm meydana gelir.

Peygamber Efendimizin Öğle Uykusu

Hz. Peygamber (sallallahu aleyhi vessellem) öğle namazını kıldıktan sonra, bir miktar uyur, ‘kaylule’ yapardı. Nitekim bir hadis-i şeriflerinde şöyle buyurmuşlardır: “Öğleyin kaylule yapınız. Muhakkak şeytanlar öğle vaktinde kaylule yapmazlar.” (Müslim)

Yatsı namazından sonra yatar, gece kalkıp vitir namazını kılardı.

Nitekim Cabir'den rivayetle bir hadis-i şerifte şöyle buyurmuştur: "Gece geç vakitlerde kalkmamaktan endişe eden kimse, vitir namazını yatmadan önce kılsın. Kim, gece geç vakitlerde kılmak isterse kılabilir. Zira gece kılınan namazda rahmet melekleri hazır bulunurlar, şahit olurlar ve daha faziletlidir." (Müslîm.Tirmizi)

Hz. Peygamber (sav) yatsı namazını kıldıktan sonra saadet hanesine döner, eşlerinden kimin sırası gelmişse geceyi orada geçirirdi. (Buhari)

Yatsı namazının ilk vakti girer girmez namazı kılar, sonra bu duaları okur ve istirahata çekilerek, daima sağ tarafına yatar ve sağ elini yanağının altına koyarak uyurdu.

Ergenlikte Uyku Problemi

Ergenlik döneminden geçen gençler uykusuzluk sorunu ile karşı karşıyadır. Peki, bu sorun onları nasıl etkiler? Uyku bozuklukları hafızayı zayıflatır, yaratıcı düşünme kapasitesini azaltır ve öğrenmeyi olumsuz etkiler. Ergenlik döneminden geçen gençler zaten yoğun stres ve duygusal sorunlarla boğuşmak zorundadır.

Anket

Rüyalarınızı Hatırlıyor musunuz?:

Son yorumlar

İçeriği paylaş