Uykunun Başarıya Etkisi

ABD’deki bir araştırma enstitüsünün çocuklar arasında yaptığı araştırmadan çarpıcı sonuçlar çıktı.
ABD’nİn California eyaletindeki araştırma enstitüsü olan SRI International’ın 4 yaşındaki 8 bin çocuk ile yaptığı çalışmaya göre 11 saat uyuyan çocuklarda dil, okuma, matematik ve diğer derslerdeki başarı, farklı saatlerde uyuyanlara oranla daha yüksek oluyor. Çalışma ekibinin başındaki doktor Erika Gaylor, “0-4 yaşları arasındaki çocuklar ne kadar erken yatarsa, akademik performansları o kadar gelişmiş oluyor” dedi. Uzmanlar, ailelere çocukları için düzenli bir yatma saati belirlemelerini öneriyor.

Bu araştırmanın sonuçlarını doğrulayan farklı haberler de var. Gençlerin uyku düzenleri ve bunun hayat düzeni ve başarısına etkisi üzerine araştırma yapan İsveçli Profesör Torbjörn Akerstedt, elde ettiği bulgulardan yola çıkarak, basın yoluyla gençlere "gidin ve uyuyun" çağrısında bulundu. Stockholm Üniversitesi'nde ve Karolinska Enstitüsü'nde konuyla ilgili çalışmaları olan Profesör Akerstedt, uykusuz kalan gençlerde sadece okulda konsantrasyon eksikliği görülmediğini belirtti.

GÜNDÜZ 1 SAAT UYUYUN

Akerstedt, günde 6,5 saatten az uyuyan gençlerin 2,5 kat daha fazla ağır hastalık riski taşıdıklarını kaydetti. Gençlerin, yani 13 ila 19 yaşları arasındakilerin ortalama olarak 9 saat uyumaları gerektiğini ifade eden Akerstedt, bu 9 saatin içindeki bir saatin gündüz uykusu olarak ayrılmasının faydalarına işaret etti.

Yorumlar

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <code> <img> <b> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Anket

Rüyalarınızı Hatırlıyor musunuz?:

Son yorumlar