Uyuyamamak

Uykuyu haram eden rahatsızlıklar

Herkes gece yatıp sabah kalkmak, derin bir gece uykusu çekmek ister. Ancak, bazı durumlarda uykumuz bölünür, uyuyamayız ve sabahları da yataktan kalkmamız çok zor olur. Peki uykusuzluğa yol açan nedenler neler olabilir?

CBC News'te yer alan habere göre, 2002 yılında yapılan istatistiklere göre, Kanada'da yaşayan 15 yaşın üstündeki her 7 kişiden birinin (yaklaşık 3,5 milyon kişi) uyumakta zorlandığı, uykusuzluk çektiği belirtiliyor. Bu kişilerin yaklaşık yüzde 18'inin geceleri ortalama 5 saatten daha az uyuduğu açıklanıyor.

Amerikan Ulusal Uyku Derneği, yetişkinlerin 7-9 saat, gençlerin ise 8,5-9,5 saat uykuya ihtiyaçları olduğunu söylüyor. Önerilen uyku süresinden daha az uyuyan birçok insanda düzenli olarak uykusuzluk hastalığı bulunmasa da bir problem olduğu belirtiliyor.

Anket

Rüyalarınızı Hatırlıyor musunuz?
Evet gördüğüm bütün rüyaları hatırlıyorum
23%
Genelde gördüğüm rüyaları hatırlarım
34%
Bazen rüyalarımı hatırladığım oluyorum
32%
Hayır hiç bir rüyamı hatırlayamıyorum
5%
Rüya gördüğümü bile hatırlamıyorum
6%
Toplam oy: 1176

Son yorumlar

İçeriği paylaş